Bakar Kalorimu Dengan Melakukan 7 Kegiatan Sehari-hari Ini
Memiliki berat badan proposional ssepertinya telah menjadi impian bagi setiap orang, mungkin kamu termaksud dalah satunya. Lantas, langkah apa, yang sudah temen-temen lakukan? dengan berolahraga doang. Ketahuilah, olahraga bukanlah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Ada aktivitas lain yang menyenangkan dan dapat kamu lakukan, misalnya saja tertawa. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tertawa selama menyaksikan video-video lucu dapat menaikkan proses metabolisme sekitar 10% sampai 20%. Selain tertawa, ada cara lain yang dapat kamu lakukan untuk membakar kalori yang ada dalam tubuh. Apa saja itu? Yuk, simak uraian lengkapnya dibawah ini
#1 Membersihkan rumah
Siapa diantara kamu yang rajin membersihkan rumah? Kabar baik buat kamu yang hobi bersih-bersih rumah, karena kegiatan ini dapat membantu membakar kalori loh. Meski membersihkan lantai atau kamar mandi itu melelahkan, secara tidak langsung kamu juga akan mendapatkan banyak manfaat dari kegiatan ini. Selain itu kebersihan sendiri merupakan sebagian dari Iman
#2 Mengunyah permen karet
Sebelumnya mungkin temen-temen nggak pernah menyangka kalau kegiatan sepele seperti menguyah permen karet dapat membantu menekan asupan kalori yang ada dalam tubuh. Hal ini dikarenakan mengunyah permen karet dapat meningkatkan rasa kenyang. Hasil riset yang dilakukan oleh University of Rhode Island menyebutkan bahwa orang yang mengunyah permen karet bebas gula akan mengkonsumsi sedikit kalori ketika makan siang
#3 Berbelanja
Selain menyenangkan berbelanja juga merupakan Aktivitas menyenangkan sekaligus olahraga ringan yang dapat membantumu membakar kalori dalam tubuh. Saat temen-temen mondar mandir memilih barang belanjaan, tanpa kamu sadari kalau sedang melakukan olahraga ringan karena saking asyiknya
#4 Menggerak-gerakkan tangan dan kaki
Meski terlihat sederhana menggerak-gerakkan tangan dan kaki nyatanya juga mendorong terbakarnya kalori yang ada dalam tubuh. Sebuah studi melaporkan bahwa seseorang yang sedang merasa gelisah ketika berdiri atau duduk secara tidak langsung kalori dalam tubuhnya akan turut terbakar sekitar 5-6 kali
#5 Mendonorkan darah
Apakah kamu rajin menjadi pendonor darah setiap bulannya? selain beramal, kamu pun bakal mendapatkan keuntungan dari kegiatan yang satu ini. Ketika mendonorkan darah, jumlah kalori yang terbakar dalam tubuhmu akan semakin meningkat. Usai mendonorkan darah, tubuhmu akan membutuhkan banyak energi untuk membentuk sel darah merah, protein, serta zat pembentuk darah lainnya
#6 Minum air dingin
Hampir setiap orang menyukai minuman segar, termaksud air dingin. Jika selama ini kami beranggapan kalau meminum air dingin dapat menyebabkan lemak menumpuk, sepertinya anggapan itu kurang tepat. Faktanya, minuman ini justru dapat membantu membakar kalori yang ada dalam tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi air dingin sekitar 500ml dapat meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh sebanyak 24-30% selama kurang lebih 90menit. Ketika temen-temen meminum air dingin, metabolisme dalam tubuh akan meningkat karena tubuh menghasilkan panas
Well, itu dia 7 kegiatan sehari-hari yang dapat membantu membakar kalori yang ada dalam tubuhmu. Silahkan berikan tanggapan dan komentar temen-temen dibawa
Semoga bermanfaat serta bisa menjadi referensi terbaik buat temen-temen semuanya. Jangan lupa berlangganan untuk dapatkan notifikasi artikel menarik lainnya secara gratis
DONASI VIA PAYPAL
Bantu berikan donasi jika artikelnya dirasa bermanfaat. Donasi akan digunakan untuk memperpanjang domain www.margatomsio.com. Terima kasih.
0 Response to "Bakar Kalorimu Dengan Melakukan 7 Kegiatan Sehari-hari Ini"
Posting Komentar